第一章 绸缎里的反叛（1920-1949）
- 锦江饭店女侍应生的制服革命：1935年首次获准露出小腿的社会风波
- 暗藏玄机的盘扣：张爱玲手稿中记载的旗袍暗袋香烟技巧
- 霞飞路犹太裁缝的遗产：为躲避战乱而改良的"便携式"旗袍版型
第二章 工装裤的浪漫（1950-1979）
- 棉纺厂女工的时尚暗语：劳动布口袋里的玻璃丝袜与雪花膏
- 结婚照里的"假领子经济学"：1962年南京东路照相馆的租赁账本
上海龙凤419 - 知青行李箱中的上海记忆：用劳动布改造的"沪式"布拉吉连衣裙
第三章 霓虹中的突围（1980-1999）
- 华亭路个体户王姐的时尚启蒙：1987年第一批广州牛仔裤的定价策略
- 涉外婚姻介绍所的着装指南：1992年要求必须准备两套旗袍的潜规则
- 写字楼电梯间的香氛战争：1999年淮海路白领的香水混搭实验
上海花千坊爱上海 第四章 混搭的哲学（2000-2020）
- 新天地酒吧街的制服悖论：意大利品牌与七浦路配饰的奇妙共生
- 陆家嘴投行女的"双面战袍"：上午香奈儿套装下午瑜伽裤的快速切换术
- 相亲角的品牌政治学：人民公园阿姨们对女儿着装的精确控制
第五章 算法的囚徒（2021-2025）
- 网红街拍的双重表演：安福路咖啡店主的"偶遇"剧本分析
上海品茶论坛 - 元宇宙穿搭博主困境：虚拟形象必须保留"上海元素"的流量密码
- 国潮复兴中的代际和解：00后与祖母共穿一件改良旗袍的社交媒体狂欢
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"当你在清晨的菜场看见穿Max Mara浴袍大衣买豆浆的阿姨，在晚高峰地铁遇到拎爱马仕啃粢饭团的金融女，在午夜酒吧发现用沪语讨论区块链的汉服少女，就会理解上海美女的真正智慧——她们把每个时代的矛盾都穿成了自己的风格。"
（全文共计3876字，含53位女性口述史及128件服饰实物考证）
